PAUSENEXPRESS

STUDI-Pausenexpress im Studiengang Medieninformatik

Ihr wollt Euren Energy-Boost auch in Eurer Vorlesung? Dann wendet Euch an Euren Dozierenden, der diesen beim Hochschulsport anschließend buchen kann.

Der PAUSENEXPRESS für Studis ist ein siebenminütiges, ausgewogenes Trainingsangebot in Euren Pausen in den Vorlesungen an Eurem Fachbereich.

Dafür kommt ein/e Übungsleiter/in in Eure Vorlesung und sorgt mit effizienten Übungen nicht nur für neue Energie, sondern gleichzeitig für mehr Entspannung, Mobilisation & Konzentration!

Durch langes Sitzen sind die Bereiche Schulter, Nacken und Rücken besonders beansprucht. Ein leichtes Bewegungsprogramm mit Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen sorgt nicht nur für körperliche Entspannung sondern fördert die Konzentrationsfähigkeit und beeinflusst somit positiv die weitere Veranstaltung. 

Was bringt der Studi-Pausenexpress?

• verbessertes Konzentrationsvermögen
• angenehmeres Wohlbefinden
• positives Lern- und Arbeitsklima
• bessere Aufnahmefähigkeit
• entspannte Lernatmosphäre

Zusammenfassung Studi-Pausenexpress:

• Was: Kraft-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen
• Laufzeit: 8 Wochen
• Dauer: max. 5-7 Minuten
• Uhrzeit: zwischen 10.00 Uhr und 15.00 Uhr zur Mitte der Lehrveranstaltung
• Standorte: KSR, WBS, UDE, RÜS

Wie kommt der Studi-Pausenexpress jetzt in Eure Vorlesung?
Wendet Euch einfach an Eure jeweiligen Dozenten/-innen oder Professoren/innen, die Euren Energy-Boost anschließend beim Hochschulsport buchen und Ihre Veranstaltung über das Anmeldeformular anmelden können! Die Buchung des Studi-Pausenexpresses erfolgt ausschließlich über die Dozierenden. Dann dauert es nicht mehr lange und die kurze Lernpause zum Kopf frei bekommen gehört fest zum Hochschul-Alltag!

Der Pausenexpress ist ein persönliches, 15 minütiges, ausgewogenes Trainingsangebot direkt am Arbeitsplatz, dass die Mitarbeitenden der Hochschule während der Arbeitszeit nutzen können. Es handelt sich hierbei um ein individuelles, abwechslungsreiches und intensives Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung speziell für den Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Der Pausenexpress dient dem Stressabbau, der Klimaverbesserung im Arbeitsumfeld und letztlich sogar dem Arbeitsschutz.