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LehrLernZentrum (LLZ)

Ihr Ort für Future Skills, Sprachen, Sport und berufliche Weiterbildung!

TK-MentalStrategien: Stressfrei studieren

Stressfrei studieren: Das erste Anti-Stress-Programm für Studierende. Hier lernen Sie in acht Einheiten, was Sie brauchen, um auch im stressigen Studienalltag Ihre Nerven zu behalten 
– vom effektiven Zeit- und Lernmanagement bis zu Entspannungstechniken.

Kursinhalte:

Das Training umfasst insgesamt acht Termine mit folgenden Inhalten: 

  • Stress im Studium
  • Stress und seine Auswirkungen
  • Die Einstellung macht’s
  • Sich vor Stress schützen
  • Zeit- und Lernmanagement
  • Prüfungsangst bewältigen
  • Emotionen und Achtsamkeit
  • Resümee du Ausblick
  • können Sie Ihre eigenen Ressourcen benennen und diese weiterentwickeln.
  • können Sie persönliche „Stress-Fallen“ identifizieren aktiv verändern
  • können Sie Maßnahmen entwickeln, um auch im Berufsleben konstruktiv mit Stresssituationen umzugehen

Lernziele:

Nach der Teilnahme am Seminar

  • können Sie Ihre eigenen Ressourcen benennen und diese weiterentwickeln.
  • können Sie persönliche „Stress-Fallen“ identifizieren aktiv verändern
  • können Sie Maßnahmen entwickeln, um auch im Berufsleben konstruktiv mit Stresssituationen umzugehen

Voraussetzungen:

Keine Voraussetzung und keine Vorbereitung notwendig -> das Seminar ist kostenfrei, alle Studierende können teilnehmen, unabhängig davon, wo sie krankenversichert sind.

Anmeldung

Zur Anmeldung über Stud.IP

Anmeldung
Datum, Uhrzeit und Ort

29. April bis 03.06., jeden Dienstag 16-19 Uhr, außerdem 11. Mai von 10-17 Uhr und 31. Mai von 10-14 Uhr, online

Datum, Uhrzeit und Ort
Credit Points

1 CP

Credit Points
Leitung

Dr. Hendrik Wahler

Leitung