Bewegung, Entspannung und Begegnung – mit spannenden Schnupperkursen, Infoständen und Mitmachangeboten rund um Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden!

Ein kompaktes Training, das psychologische Grundlagen, Deeskalationsstrategien und rechtliches Basiswissen mit praktischen Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken verbindet.