Bodystyling

Ein Ganzkörpertraining für eine tolle Figur und eine gute Körperhaltung! Du möchtest Ausdauer, Koordination und Kraft verbessern? Dann ist dieses Ganzkörpertraining genau das richtige für dich! 

Wir formen nicht nur Bauch, Beine und Po, sondern stärken auch den 
Rücken. Durch zusätzliche Kräftigung von Brust, Schultern und Armen 
erhöhen wir die Muskelmasse im gesamten Körper (im Vergleich zu Fett und Wasser) und steigern somit unseren Grundumsatz an Kalorien.

Das Kraft-Ausdauer-Training nutzt einfache, effektive Übungen. Wir 
beginnen mit einer Warm-up-Phase. Über verschiedene Bewegungs-
variationen erwärmen wir unsere Muskulatur, um diese für die Kräftigungsübungen optimal vorzubereiten. Es folgt die Kräftigungsphase der Bauch-, Beine-, Po-, Arm- und Rückenmuskulatur. Durch zusätzliche 
Gewichte wie Theraband und Kleinhandeln kommen wir richtig ins Schwitzen. 

Die Übungen erfolgen im Stehen oder auf der Matte, mit Körpereigen-gewicht, mit Therabändern und mit Kurzhanteln.

Bitte bring bequeme Sportkleidung, ausreichend zu Trinken und ein 
kleines Handtuch mit.

Standort Wiesbaden

Kurs-Nr.:

B-03

Termin/e:

Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr

Start:

ab 19. Oktober 2016

Ort:

HS RheinMain, Kurt-Schumacher-Ring 18
Gebäude C, Raum 2.01

Kursleiter/in:

Judith Werner

Anzahl Teilnehmer:

20

Anmeldung:

erforderlich

Gebühr:

EUR 20,00 für Studierende & Mitarbeiter der HSRM
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EUR 20,00 für Studierende der HfPV
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EUR 50,00 für Externe
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