TU DIR GUT: MENTAL & KÖRPERLICH FIT FÜR STUDIUM & BERUF (S)

Termine

24. Juni 2022, 16:00 - 20:00 Uhr
25. Juni 2022, 9:00 - 18:00 Uhr

oder

05./06. September 2022, jeweils 10-17 Uhr (VfZ)

Ort

Campus Kurt-Schumacher-Ring (KSR)

CP

1 CP

Anmeldung

Ab 01. April 2022 über Stud.IP

Dozent:in

Iris Fischer, Kommunikations- und Mindsettrainerin

Inhalte

Die stetig steigenden Anforderungen der modernen Welt und die vor allem durch die Pandemie veränderte Arbeitsorganisation macht es immer mehr Menschen schwer, sich regelmäßig um ihre Gesundheit zu kümmern und ihren Stress aktiv zu bewältigen. Kommen dann auch noch persönliche Belastungen, z.B. familiär hinzu, so ist die Gefahr des Burn-outs groß.

Wichtiger denn je ist es daher, die eigenen Bedürfnisse stets im Auge zu behalten und idealerweise bereits frühzeitig eine umfassende Selbstfürsorge-Routine zu etablieren. Genau daran arbeiten wir in diesem Kurs – Ihrer Resilienz, der psychischen Widerstandskraft und Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen gut und mit Leichtigkeit zu überstehen.

Auf zweifache Weise erhalten Sie wichtige Informationen und praktische Anleitungen für Ihre persönliche Gesundheitsförderung und den Erhalt Ihrer Arbeitskraft: Auf mentaler Ebene erlernen Sie ein gesundes Gedankenmanagement, auf körperlicher Ebene machen Sie die direkte Erfahrung, wie gut Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung tun.

Unser Ziel dabei ist es, sowohl den Körper als auch den Geist - Body & Mind -  ganzheitlich in die Ruhe, in einen entspannten Zustand zu führen, in dem gute Entscheidungen und hohe Leistungsfähigkeit möglich sind. Ein Gewinn also, der sowohl für Sie persönlich als auch für Ihr berufliches und für Ihr soziales Umfeld dienlich ist.

Das Seminar findet im Rahmen unseres Spezial-Programms „FeelConnected & Get in Motion“ statt. – Ein Extra für Sie als Studierende der HSRM im Sommersemester 2022!