Selbstsicherheitstraining

Selbstsicheres Verhalten ist eine soziale Kompetenz. Die Förderung selbstsicheren Verhaltens in schwierigen sozialen Situationen stärkt das Selbstvertrauen, erweitert den persönlichen Handlungsspielraum, er­mutigt wichtige Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für die eigene Lebensgestaltung zu übernehmen.

Der Kurs richtet sich an Personen, die ihre soziale Kompetenz „Selbst­sicherheit“ in folgenden Bereichen verbessern möchten: 

• Durchsetzen berechtigter Forderungen und Interessen gegenüber Anderen (z.B. Nein-Sagen, um einen Gefallen bitten, Widerspruch äußern)
• angemessenes Vertreten eigener Wünsche und Bedürfnisse im Umgang mit Anderen (z.B. Gefühle offen zeigen, Konflikte thematisieren, Komplimente machen und akzeptieren)
• Kontaktverhalten (z.B. Gespräche beginnen, aufrechterhalten oder abbrechen, auf Kontaktangebote reagieren).

Die Grundannahme des Trainings besagt, dass selbstsicheres Verhalten erlernt werden kann wie jedes andere Verhalten auch. Daher steht das Üben selbstsicheren Verhaltens im Mittelpunkt des Trainings. Die Übun­gen erfolgen in Form von Rollenspielen während der Sitzungen und als Realitätsübungen zwischen den Sitzungen.

Teilnehmerzahl: 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Die Anmeldung für die Seminare des Studienzentrums ist ab sofort ausschließlich in Stud.IP möglich!